Oddech i ruch

Uczniowie poznają proste ćwiczenia oddechowe i rozciągające.

Przebieg

1. Ćwiczymy oddech 4-4-4-4 (kwadratowy).
2. Robimy proste rozciąganie przy ławkach.
3. Krótka relaksacja przy muzyce.
4. Rozmawiamy, kiedy można to stosować.

Wskazówka: Ćwiczenia możesz powtarzać przed sprawdzianami.