Odpoczynek na letniej łące

Krótka wizualizacja przy cichej muzyce: dzieci wyobrażają sobie, że leżą na ciepłej łące i patrzą na chmury.

Przebieg

1. Dzieci kładą się wygodnie lub siadają z głową na ławce. Włączamy cichą muzykę z odgłosami natury.
2. Nauczyciel mówi powoli: leżysz na miękkiej trawie, słońce grzeje ci ręce, czujesz zapach kwiatów.
3. Nad tobą płynie biała chmurka. Przy wdechu chmurka rośnie, przy wydechu płynie dalej.
4. Na chmurkę możesz położyć wszystko, co cię dziś zmęczyło – odpłynie razem z nią.
5. Powrót: liczymy do pięciu, poruszamy palcami, przeciągamy się i powoli siadamy. Dzieci mogą narysować swoją łąkę.

Wskazówka: Tekst nie powinien być dłuższy niż muzyka. Starszym uczniom wystarczy zamknąć oczy przy ławce – nie trzeba się kłaść.