Atem und Bewegung

Die Schüler lernen einfache Atem- und Dehnübungen.

Ablauf

1. Wir üben die 4-4-4-4 (Quadrat)-Atmung.
2. Wir machen einfaches Dehnen an den Schreibtischen.
3. Kurze Entspannung mit Musik.
4. Wir sprechen darüber, wann man es anwendet.

Tipp: Sie können die Übungen vor Klassenarbeiten wiederholen.