Ausruhen auf der Sommerwiese

Eine kurze Fantasiereise mit leiser Musik: Die Kinder stellen sich vor, auf einer warmen Wiese zu liegen und Wolken zu beobachten.

Ablauf

1. Die Kinder legen sich bequem hin oder legen den Kopf auf den Tisch. Leise Musik mit Naturgeräuschen einschalten.
2. Die Lehrkraft spricht langsam: Du liegst im weichen Gras, die Sonne wärmt deine Arme, du riechst die Blumen.
3. Über dir schwebt eine weiße Wolke. Beim Einatmen wächst sie, beim Ausatmen zieht sie weiter.
4. Auf die Wolke kannst du alles legen, was dich heute müde gemacht hat – es schwebt mit ihr davon.
5. Zurückkommen: bis fünf zählen, Finger bewegen, strecken und langsam aufsetzen. Die Kinder können ihre Wiese malen.

Tipp: Der Text sollte nicht länger als die Musik sein. Ältere Schüler schließen einfach am Tisch die Augen – hinlegen ist nicht nötig.