Erste-Hilfe-Kasten für schwierige Emotionen

Die Schüler erstellen einen persönlichen Erste-Hilfe-Kasten mit Möglichkeiten zur Bewältigung von Stress und Traurigkeit sowie eine Liste von Orten, an denen sie Hilfe suchen können.

Ablauf

1. Gespräch: Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche; jedem geht es manchmal schlecht.
2. Die Schüler schreiben auf, was ihnen an einem schlechten Tag hilft (Bewegung, Musik, Reden, Schlafen, Natur).
3. Jeder bereitet eine Schachtel oder einen Umschlag mit Karten vor, die seine Methoden enthalten.
4. Gemeinsam schreiben Sie auf, an wen Sie sich wenden können: Eltern, Klassenlehrer, Schulsozialarbeiter, Jugend-Helpline 116 111.
5. Zum Abschluss eine kurze Atemübung.

Tipp: Warnen Sie den Schulsozialarbeiter vor dem Unterricht; vielleicht möchte hinterher jemand reden.

Benötigte Materialien

• Weiße Umschläge (1 pro Schüler)
• Farbige Notizzettel (1 Packung)