Federrennen mit dem Atem

Die Kinder pusten Federn über eine Bahn auf dem Tisch und durch einen Strohhalm und üben ein langes, ruhiges Ausatmen.

Ablauf

1. Die Lehrkraft klebt mit Malerkrepp einfache Bahnen mit Ziellinie auf die Tische.
2. Zuerst aufwärmen: durch die Nase in den Bauch einatmen, ohne die Schultern zu heben, dann lange durch den Mund ausatmen.
3. Zu zweit pusten die Kinder eine Feder mit gespitzten Lippen über die Bahn. Wer braucht am wenigsten Pustestöße bis ins Ziel?
4. Danach geht es dieselbe Bahn mit dem Strohhalm.
5. Zum Schluss schwebt die Feder über der Hand: Das Kind pustet sanft von unten, damit sie möglichst lange in der Luft bleibt.

Tipp: Achten Sie darauf, dass die Kinder die Backen nicht aufblasen und nicht auf den Strohhalm beißen. Nach einigen kräftigen Pustern eine Pause machen, damit niemandem schwindelig wird.

Benötigte Materialien

• Bunte Bastelfedern (3 pro Kind)
• Papierstrohhalme (1 pro Kind)
• Malerkrepp (1 Rolle)